jak czytac

pin5- umie czytać, mysleć wystarczająco tez potrafie, sory za robienie smietnika w twoim temacie, juz nie bede sie udzielal, wybacz albo jak wolisz wypisz mi mandat...:D , a tak w temacie , nawet jezeli nic Ci nie wykryją badania czy jest sens lapac sie za cokolwiek teraz jezeli nie dasz pewnie teraz rady utrzymac odpowiedniej diety, bedziesz [...]

To wiem, bo potrafie czytac, ale co dalej, moje pytanie brzmiało: Jak odblokowac sie po cyklu Boldenonu z firmy Apha Pharma stosowanego przez 15 tyg, przy 500mg na tydzien? Wiem tylko tyle, ze musze to zrobic po 17-21 dniach od ostatniej iniekcji.

jak wszystkie art czyli tylko czytać i się uczyć ;-) a takie pytanie z dvpy kto to jest ten Pan z filmików \-)

[...] tym że ciężko mi robić je symetrycznie, przez co wchodzę na drążek przez lewą rękę. Z czasem to wyćwiczę. -dipsy w średnioszerokim chwycie (5 powtórzeń)*6 serii do tego jakieś wymyki, wznosy nóg Razem to: 20 muscle upów niesymetrycznych 30 dipsów średnioszerokich Dziś zważyłem się kompletnie "na sucho", tj. rano po wizycie w kiblu i w samych [...]

[...] się że avatar spajdiego ukazuje twój lekkomyslny umysł :D nie obraĄ siem .... co ci dały te suple na poczatku??kalte pewno masz wieksza odmenie ale gorsza hehe...a ja jakos nie wciongam supli jak witaminy c :D ogółem wzioles krete a jak przyjdzie zastój to tlyko meta albo inne bajerki ci pomoga... forum ejst po to żeby czytac a nie chwalic [...]

Były już takie tematy, poszukaj. Jak kiedyś czytałem KiF (przez kilka lat i była dość spoko, obecnie już z 3 lata jej nie kupowałem to nie wiem jak jest teraz) i kilka numerów MD też mam, tez fajne. Kup sobie po 1-2 numery różnych i sam zobaczysz która Ci przypasuje najlepiej. Sniper nie każdy lubi czytać na monitorze ;-)

W kif jest dość mało nowych ciekawych rzeczy, jak miałbym wybierać to MD tylko że drogę trochę. Ale przynajmniej jest co czytać i różne tematy są poruszane. A MH to porażka, pamiętam jak raz czytałem u kolegi i był sposób na zbudownie dodatkowo 4cm w bicepsie w ciągu chyba miesiąca czy 2. Więc tylko MD najwyżej kif

[...] trenowac w przyklasztornych szkolach i nie trzeba byc azjata a juz na pewno mnichem Jakis miesiac temu byl nawet o tym program na Discovery. Razem z mnichami trenowali: jakis francuski student (byl tam 2 miesiace) i amerykanski maniak sztuk walki. Chyba mam ten program nagrany jak znajde jakies info to dam znac. Pa. ,,Istotą sztuki jest [...]

Martwe punkty biorą się z niewiedzy i z tego że organizm potrzebuje troche czasu żeby przywyknąć do nowych wyzwań jakie mu stawiamy. Teraz wyciskanie ćwiczę praktycznie pod kątem wszystkich aspektów : plecy(robie w tej samej płaszczyźnie co wyciskanie), tricepsy ostro katuję, barki przodem lżej, przedramiona też są ważne tak jak nawet i brzuch [...]

Ja się właśnie ździwiłem potem, jak spojrzałem na profil tej pani i na ilość postów, jak mogła takie coś powiedzieć.. Przecież kilka lat później - ja, zaczynając interesować się tym co zjadam, trafiłem właśnie na to forum, i konkretnie do działu z gorzką czekoladą, bo tego szukałem w necie. Entuzjastycznie zacząłem czytać i jeszcze z większym [...]

[...] glupoty , az sie czytac nie da. ja sobie kupilem tego gainera bo promocja fajna, robilem 100g z mlekiem i z woda pol na pol i smak niezly, z samym mlekiem za slodki, jak ktos jest ekto i pije 300-400g gainera dziennie a nie ma siana na za***iste skladowo odzywki to jest w sam raz, a jak sie komus nie podoba to nie musi kupowac, proste, ja [...]

doradzacie zeby czytac forum a tyle sie naczytalem z epoo roku cwiczen ejstem zielony jakbym zaczynal.. wszyscy mowia inaczej.. czy moze mi ktos tutaj odpowiedziec konkretnie na moje poprzednie pytania i podac jakas diete..albo powiedziec co moge z czym laczyc np barki z klata i gdzie weentualnie moglbym znalezc jakies wskazowki jak wykonywac te [...]

[...] już nie popełniać błędów. wiadomo każdy chwali co mu samemu daje porządany efekt, ale nie można negować czegoś innego, tym bardziej jeśli samemu się nie sprubowało, a jak można to inaczej lodzianin nazwac jak niejeden mowi ze nie brac hcg z sermami a tak naprawde nie ma pojecia o czym gada tylko powtarza co uslyszal od kogos. HCG właśnie [...]

to jak mam sobie ułozyc diete jak nie mam pojecia co mam zrobic a nikt mi nie powie... albo jedz ryz jedz piersi... ale jak kiedy z czym jak przygotowac... czytac setki tematów i w zadmym nie ma konkretów... w kółko to samo...

[...] przynajmniej o 20% nizszych niz mozesz zrobic 5x5 na maxa. 20% a co to jest? dla osoby moich gabarytów czyli oscylującej w granicach 90kg ciag na cieżarze 100kg to nie jest jakieś wielkie wyzwanie(nawet jak na pierwszy raz,a wiem bo sam przy wadze 80kg zaczynałem ciag od wagi 80kg) PS: I tu się musze przyznać do kłamstwa, gdyby nie jakiś koleś [...]

Poniżej zdjęcie jak to mniej więcej wygląda teraz wygląda (sorry za jakość). Ten recomp mnie zainteresował - dzięki Koniu! Właśnie zaczynam czytać. Czy spalacz od razu po redukcji będzie tak samo skuteczny jak po dłuższej przerwie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81e1c45229204a66be872051d111738c.jpg

Nie wykonujcie ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy kręgosłupa tzn MC i przysiad w dupie byłeś, g**** widziałeś małolacie. Zacznij czytać SFD a nie zaczynasz od pisania. Z dvpy Ci to jak widzę wychodzi

Już nawet nie może tego czytać, nie będąc zarejestrowanym więc apele o powrót nie pomogą. Coś tylko powiedział, ze jak E-lite jeszcze raz sie wypowie w tym temacie to wpadnie na Wita Stwosza normalnie i mu na******li

[...] trening na rzezbe redukuje i daje lady wyglad ciala, fajne proporcje i symetrie, ale zeby mozna brac sie za taki trenning najpierw trzeba miec w czym rzezbic!!!! Dlatego jak masz 186cm na 73kg wagi to tak moim okiem muszisz przybrac ze 25kg masy (miesniwo,tluszczowej) nastepnie mozesz zaczac robic rzezbe!!!!!!!!!!Zacznij od treningu ACT a [...]

heh widać że niektórych takich jak tokoks w podstawówce na czytaniu ze zrozumieniem za piękne oczy do następnej klasy przepuscili i sie za nimi to do teraz ciagnie. Chodzi mi o dawkowanie ale jak sie nie umnie ze zrozumieniem czytac to moze jeszcze bys sobie raz elemętarz przejzał? pisałem ze diete mam... a jsli chcesz wiedziec to przez ten [...]